Рекомендуем
Поиск

Навигация

Новости Кино

Комментарии

Топ новости

Реклама

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
9-05-2014, 11:49 Комментарии(0)
Нашли ошибку?
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Издательство: Питер
Год: 2014
Страниц: 321, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,33 Mb

Скачать Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

бесплатно модули и шаблоны для dle
Lio0n Просмотров:221
  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Логин: 

Пароль: 
 

Регистрация | Напомнить пароль